Asyek-asyek kukus, rebus, panggang kalau nak diet. Boring kan? Adakah betol makanan diet tu membosankan?
Sebab tu orang kata: Rajin-rajinlah menuntut sampai ke negeri China. Jangan malas menuntut ilmu.
Makanan diet ni bukan sekadar rebus-kukus-panggang, korang boleh juga gunakan metodasi masakan seperti:
1) Singgang/sup
2) Stim
3) Celur
4) Mentah
5) Goreng “angin” (airfried)
6) Perapan semalaman (marinated/overnight preservation / fermented)
7) Tumis darat / basah (guna stock ayam atau air kosong)
8) Sangai (goreng tanpa minyak)
9) Baking
10) Reneh dalam periuk biasa atau pressure cooker
11) Poaching
12) Broiling
13) Stir fry / searing / sautening / pan fry dengan oil spray atau minyak sesudu teh atas non stick pan
==============================================================================================
.
Nak belajar lebih mendalam tentang masakan diet ?
Whatsapp 0177022402 bagi menyertai Weight Loss Nutrition Programming & Meal Preps November 2018 ini.
Kelas dilakukan selama 2hari, hands on, sijil disediakan dan penyertaan adalah terhad.
