8 Weeks Curvy Body Transformation

8 Weeks Curvy Body Transformation

A unique weightloss program for ladies by using the Brazillian Workout that was programmed according to client's body needs. Read More

 

Category Articles & Infos

20 Soal Jawab Fitness & Puasa (Siri 2)

Sambungan dari Siri 1

 

Read More

20 Soal Jawab Fitness & Puasa (Siri 1)

Assalamualaikum semua. Di sini I akan cuba jawab beberapa soalan yang I terima berkaitan Fitness & Puasa. Semoga artikel ini dapat membantu semua sentiasa maintain jaga kesihatan walaupun di bulan puasa.

Read More

Bahaya Dehidrasi Ketika Berpuasa di Musim El-Nino

Pada tahun ini, suhu bumi melonjak tinggi tanpa ramai menyedari akan fenomena El Nino yang sedang berlaku sepanjang beberapa bulan ini. Fenomena ini juga berlangsung ketika kita meraikan ketibaan bulan Ramadhan yang memerlukan kita melakukan ibadah berpuasa selama 13jam sehari tanpa makan dan minum. Tidak ramai yang mengambil berat akan kuantiti air yang mereka bekalkan kepada badan individu dan media juga melaporkan punca dihidrasi ketika berpuasa boleh mengakibatkan kematian mengejut.┬áPada bulan Ramadhan ini juga, suhu di kawasan Washington sekali-sekala meningkat sehingga 100 darjah pada waktu siang, bagaimana pula dengan suhu di negara kita Malaysia?? Kajian menunjukkan bahawa ramai muslim yang berpuasa lebih segera cenderung untuk mengalami sakit kepala, keletihan dan dehidrasi di siang hari berbanding dari hari-hari biasa. Berpuasa di dalam musim El Nino juga banyak mengubah ‘pattern’ diet, senaman & tidur seseorang secara drastik.

Read More

Wanita Dan Sakit Lutut

Perhatian kepada wanita : Anda enam hingga lapan kali lebih cenderung untuk menghadapi masalah ligamen cruciate anterior ( ACL) daripada kaum lelaki.

Read More