Category Let’s Exercise

Asas Senaman Tangga

Read More

More Of Female Crossfitter

Hot righttt????
Sangat lean, fit & strong….
Kat Malaysia ni maybe ada tapi tak ramai….

Read More

Crossfit Lesson 1 & 2: Thruster & Kipping Pull Ups

Read More

Prinsip Latihan F.I.T.T

Apa yang u all perlu titikberatkan dalam prinsip setiap latihan yang u all lakukan ??┬áPrinsip F.I.T.T. ini juga boleh diaplikasikan kepada mereka yang mengalami masalah plateau….Kepada yang kusut kepala tak tahu nak atasi masalah plateau macam mana, pastikan u all ikut setiap prinsip yang akan DS terangkan dipost ini…

Read More