Oops! Bukan dah di ingatkan selalu ker untuk rujuk mereka yang lebih professional & bertauliah setiap kali nak mulakan fitness journey korang? Niat asal nak perbaiki kesihatan masing-masing…
Boleh katakan hampir semua orang yang baru nak mulakan journey turunkan berat badan, tak di beritahu tentang MUDAHNYA KELONDEHAN KULIT boleh berlaku bila dah turun banyak kilo nanti,…
Now open for registration BATCH 3 SS STRENGTH CAMP : STRONGLEAN BRONZE EDITION Nak body / strength goals ala-ala atlit strength performance? Atau nak merasa pengalaman berlatih dalam…
CLBC kembali setelah lama berehat & kini pendaftaran dibuka bagi pengambilan batch musim yang ke 10. Lebih mencabar, lebih intense, pecah rahsia modul latihan “hourglass body” yang sememangnya…
Bahan – bahan: Ikan Bahan kisar (bawang putih, bawang merah, halia, kunyit) Serbuk kari Lada hitam – tumbuk Sedikit garam Daun pisang (elakkan guna auminium foil) Cara Penyediaan:…
Bahan – Bahan: Ayam (salut dengan sedikit serbuk kunyit & garam) Bahan tumbuk (bawang merah, bawang putih, halia, lada hitam) Sos lada hitam Air Daun bawang / capsicum…
Bahan – bahan: Ikan merah Bahan kisar (bawang merah, bawang putih, halia) Bunjut sup ikan Hirisan sederi & lobak merah Air Lada hitam – tumbuk Sedikit garam Daun…
Dah mula rasa resah gelisah selepas balik dari “honeymoon” bersuka ria tanpa kisah pasal diet atau bersenam ? Terasa berdosa yakmatt sampai blur tak tahu mana nak back…
Perkongsian tips ikhlas dari Johan Strength Sifoo Strength Camp : Fairus yang bermula dengan berat badan 126.5kg (bf 54.1%) sehingga berjaya mengurangkan berat kepada 111.6kg (bf 45.7%) tak…
“Dah diet, dah bersenam, tapi berat tak nak turun jugak! Kalau turun pon 500gram, paling tinggi pon sekilo sebulan..” Rengek si Bedah sambil mencampakkan penimbang nun jauh ke…