Bahan – bahan:

– Hirisan lobak putih & lobak merah
*pastikan rendam dahulu hirisan lobak putih dalam air garam bagi mengurangkan rasa pahit & baunya
– Bawang putih
– Bawang merah
-Daun bawang / daun sup
– Sedikit ikan bilis
– Sedikit lada sulah
– Sedikit garam & gula
– Air

Cara Penyediaan:

1) Tumbukkan bawang merah, bawang putih & ikan bilis
2) Panaskan air dalam periuk & masukkan semua bahan termasukย  lobak (jangan masukkan daun sup/ daun bawang)
3) Tutup periuk & biarkan sup direnehkan sedikit lama supaya bau lobak putih kurang
4) Setelah masak, tanurkan daun bawang / daun sup

*gambar dari sumber encik google
Diane Sera
Penulis

Coach Diane Sera dikenali ramai sebagai seorang Terapis Senaman, jurulatih peribadi & bootcamp, jurulatih kecergasan ibu pra & post natal, jurulatih bina badan sains sukan, trainer of trainers, pakar pemakanan dalam bidang kecergasan & sukan. Lebih dari 8 tahun meneruskan misi membantu dalam mengubah hidup orang ramai tentang kepentingan kesihatan dalam kehidupan seharian. Kemampuan beliau sebagai wanita multitasking yang berjaya menyeimbangkan antara kerjaya, keluarga, dan kesihatan mampu menjadikan beliau seorang jurulatih komuniti & atlit Wanita Badang yang hebat, dalam masa yang sama mampu memahami lebih mendalam akan keadaan hidup wanita di zaman mencabar ini. Kenali lebih mendalam tentang Diane Sera

Tuliskan komen