wanita tagged posts

Wanita Perlu Tidur Sebentar Waktu Siang

¬†Satu lagi fakta interesting untuk wanita….

Wanita digalakkan untuk tidur siang….

Read More

Kenapa Wanita Perlukan Lebih Banyak Protein ???

Selalu tak baca post2 I selame ni banyak I advice untuk u all banyak ambekkan carbs & protein dalam diet seharian u all… Seperti yang I explain before, semua orang tahu carbs berfungsi untuk membekalkan tenaga yang maksima di dalam badan terutama untuk u ladies yang rajin training gila-gila… Coz u need high energy to do high performance..Jadi, apa ada dengan protein pulak??? Protein juga membekalkan tenaga untuk badan kita tapi tak sehebat carbs yang bekalkan…Protein juga membantu mempercepatkan proses pembaikpulih otot atau lebih slalu kita dengar dengan ayat ‘muscles recovery’.. Selain dari itu, u all ladies tahu tak kenapa protein ni juga penting untuk wanita??? Selalu u all dengar orang2 lelaki jew sibuk pasal protein protein protein…Tapi actually wanita pon perlukan pengambilan protein yang tinggi lebih kurang sama seperti lelaki…

Read More

Senaman Asas Mendapatkan Bentuk Badan Ideal

Post kali ni I nak share dengan u all yang beginners how to start basic exercise bagi mendapatkan bentuk badan yang ideal…. Bentuk badan ok, bukan berat badan…. Tapi kalau u all rajin buat basic exercise ni hari2, kemungkinan besar tak mustahil berat badan pon boleh berubah kepada berat ideal…yang penting mestilah di sertakan dengan pemakanan/diet yang seimbang & konsisten dalam melakukan senaman secara berterusan…Janganlah lah skip2 hari kalau nak result cepat…

Langkah-langkah senaman asas ni sangatlah mudah nak buat…Takde alasan untuk tak nak buat…Mahirkan dahulu senaman2 asas ini sebelum nak proceed ke senaman2 advance yang lain… Senaman ni more kepada penggunaan bodyweight iaitu berat badan diri kita sendiri… Apa lagi, mulakanlah sekarang !

Read More

Rahsia Disebalik Bentuk Badan Wanita

Bentuk badan wanita boleh dipecahkan kepada beberapa terma terperinci yang melibatkan struktur rangka wanita, kuantiti, pengedaran otot dan lemak pada badan. Seperti dengan kebanyakan ciri-ciri fizikal, terdapat pelbagai bentuk badan wanita.
Manusia dan budaya telah terus-menerus menumpukan perhatian pada badan wanita sebagai sumber seni estetik, tarikan seksual, kesuburan, dan pembiakan. Terdapat  perbezaan luas mengenai apa yang harus dianggap sebagai badan yang ideal atau pilihan bentuk, untuk bahan tarikan dan atas sebab-sebab kesihatan.

Read More