• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
DianeSera.com DianeSera.com
  • Tentang DS
    • Profil
    • Kelulusan, Pencapaian & Pengalaman
    • MAJALAH, SURAT KHABAR & MEDIA SOSIAL
    • TV & RADIO
    • TRAINER OF TRAINERS NASC
    • LATIHAN KOPERAT
  • Senaman
    • Senaman 101
    • Badan Manusia
  • Nutrisi
    • Nutrisi 101
    • RESEPI SIHAT
      • SARAPAN
      • MENU UTAMA (SIANG & MALAM)
      • PENCUCI MULUT
      • SNEK
      • SOS, PENCECAH,SAMBAL, SAMPINGAN
      • SMOOTHIES & JUS
      • CHEATMEAL
      • SUP & SALAD
    • MANFAAT NUTRISI
  • Perkhidmatan
    • OFFLINE COACHING
    • ONLINE COACHING
    • VIP COACHING
    • BOOTCAMP
    • KURSUS / KELAS / WORKSHOP
    • GIVEAWAY/CONTEST/EVENT
  • Superpower
    • SUPERPOWER 101
    • KISAH KEHAMILAN DS
    • RESEPI IBU BERPANTANG
    • Kesihatan Wanita
  • Diari DS
    • HAKAK SADO
    • CHILLEX
    • MAMA DS
    • MOTIVASI
  • Mall DS
    • CURVYLICIOUS FITCHIC
    • STRENGTHSIFOO
    • NASC
  • Hubungi
    • HUBUNGI
    • PENAFIAN & PENEGASAN

Nutrisi-Nutrisi 101

Nutrisi-Nutrisi 101 January 17, 2019

Diet Boleh Makan Subway?

Kenapa Coach DS ragu2 dengan statement Subway makanan diet?? Dia healthy or tak sebenarnya? Betollah tu..tapi jatuh pada category “healthy” fast foods.

  • 3
Nutrisi-Nutrisi 101 November 21, 2018

Trend Viral Diet IF Gara-Gara Lisa Surihani

Masih panas berasap lagi viral berkenaan selebriti Lisa Surihani dedahkan rahsia dia kurus dengan melakukan diet IF atau nama panjangnya INTERMITTENT FASTING. Perasan tak manusia ni (bukan…

  • 9
Nutrisi-Nutrisi 101 October 3, 2018

Metodasi Cara Masakan Sihat

Asyek-asyek kukus, rebus, panggang kalau nak diet. Boring kan? Adakah betol makanan diet tu membosankan?

  • 0
Nutrisi-Nutrisi 101 June 2, 2018

26 Strategi Berdiet di Hari Raya

Ramai yang akan marah bila terbaca atau terdengar pasal berdiet di hari raya. . “Gila ker! Raya setahun sekali. Enjoy jelah! Makan puas-puas!” . Abes tu ko hidup…

  • 0
Nutrisi-Nutrisi 101 October 11, 2016

Dah Makan Tapi Lapar Lagi (Bahagian 1)

“Kenapa dah makan tapi tetap rasa lapar?? Help me, Coach !!”

  • 0
Nutrisi-Nutrisi 101 June 29, 2014

Bahaya Dehidrasi Ketika Berpuasa di Musim El-Nino

Pada tahun ini, suhu bumi melonjak tinggi tanpa ramai menyedari akan fenomena El Nino yang sedang berlaku sepanjang beberapa bulan ini. Fenomena ini juga berlangsung ketika kita meraikan…

  • 0
  • kisah inspirasi
    About Me

    Ikuti kisah-kisah hebat mereka yang berjaya mengubah hidup 360 darjah dengan panduan dari Coach DS

    Baca Selanjutnya
  • CURVYLICIOUS FITNESS PROJECT
    About Me
  • Tempah Sesi Latihan Bersama Coach DS Tempah Sesi Latihan Bersama Coach DS
    KOLEKSI E-BOOK MELETOP! KOLEKSI E-BOOK MELETOP!
    SOALAN UNTUK COACH DS SOALAN UNTUK COACH DS
  • Ikuti Perkembangan Terbaru
    Facebook Twitter Google Plus Instagram Pinterest Vimeo Tumblr RSS
  • Post Popular
    • Trend Viral Diet IF Gara-Gara Lisa Surihani
      November 21, 2018

      Masih panas berasap lagi viral berkenaan selebriti Lisa Surihani dedahkan rahsia dia kurus dengan…

    • Kenapa Berat Tak Mahu Turun ?
      June 4, 2018

      “Dah diet, dah bersenam, tapi berat tak nak turun jugak! Kalau turun pon 500gram, paling…

    • Kembali Bersenam Selepas Ceaserean (Fasa 1)
      October 2, 2018

      Kekucar-kaciran & depresi seorang ibu memang tak dapat di elak bila tengok badan sendiri makin…

    • Diet Boleh Makan Subway?
      January 17, 2019

      Kenapa Coach DS ragu2 dengan statement Subway makanan diet?? Dia healthy or tak sebenarnya? Betollah…

  • Empowering Woman Through Fitness, Health & Selfcare
  • Kerjasama
Follow Us

© 2020 DianeSera

Atas
DianeSera.com