Pemakanan mungkin merupakan salah satu faktor penting dalam pengurusan penurunan berat badan dan penjagaan kesihatan. Artikel ini akan memberikan pemahaman asas mengenai pemakanan yang baik, tetapi tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat doktor.Kebanyakkan daripada kita memang suka makan, dan pada zaman ni sangat mudah untuk dapatkan pelbagai jenis makanan dimana-mana sahaja.
Sekiranya badan kita tidak dapat menggunakan tenaga yang kita ambil setiap hari melalui makanan, ia akan tersimpanan dalam bentuk LEMAK. Sebilangan lemak badan sangat penting untuk menjaga kita sihat yang dipanggil “essential fat”. Akan tetapi jika berlebihan ia akan memudaratkan kesihatan kita.
Gaya hidup moden sekarang menyebabkan ramai orang menjadi lebih pasif & sedentari disebabkan kepelbagaian kemudahan yang ada disekeliling kita. Kemudahan-kemudahan ini lah yang menyebabkan kita tidak perlukan banyak bekalan tenaga masuk dalam badan. Akan tetapi manusia zaman moden semakin pintar dengan mencipta pelbagai jenis makanan yang akan menyebabkan ketagihan. Makanan-makanan yang mudah didapati dan mudah disediakan. Akan tetapi lebih banyak makanan jenis begini adalah datang dari sumber-sumber yang tidak sihat.
Apabila kita mula menambah berat badan secara tanpa disedari dengan kebiasaan gaya hidup ini, baju pun sudah banyak yang tidak muat & akhirnya terpaksa rujuk kepada doktor disebabkan mempunyai pelbagai masalah kesihatan yang datang secara tiba-tiba.dan doktor hanya mampu memberi nasihat kepada kita turunkan berat badan secepat yang mungkin. Ramai antara kita terus mencari jalan keluar yang mudah dengan mencari pil / ubat/supplimen “ajaib” yang kononnya boleh meningkatkan metabolisme, supaya membolehkan badan kita membakar lebih banyak kalori . Atau kita pernah dengar tentang diet “body detox flush” – minum sejumlah besar cecair untuk membantu “membersihkan” sistem. Dan pelbagai “fad diet” yang kita jumpa melalui social media, Youtube & Google yang menyebabkan kepala kita bertambah serabut!
Penat sangat nak prepare makanan diet untuk diri sendiri, lepas tu kena prepare makanan untuk keluarga lagi. Saya bekerja lagi, badan jadi letih nak masak asing2. Last2 diet pon ke laut, makan je lah apa yang family makan.. Faham2 lah makanan untuk family memang bukan jenis diet turunkan berat badan Nak cari masa utk workout pon xde sebab dah buang masa kat dapur masak asing2.. “
Masih ada lagi kekosongan yang boleh di isi. Pastikan line internet korang stabil ya sepanjang workshop, kami xbertanggungjawab sekiranya line korang bermasalah 
Tarikh workshop akan datang adalah seperti berikut:3-4 April 2021 & 10 – 11 July 2021
Weightloss Nutrition Programming & Meal Preps Workshop
