Kagum dengan progress my klien VIP training , Rashidah Rashidi yang pada awalnya datang dengan rupa badan yang chubby comel & tahap kecergasan yang tidak fit langsung. Beliau hanya berpeluang untuk train dibawah jagaan DS selama sebulan sebelum beliau melanjutkan pelajaran di IPT.

1383305_633511080013313_1638393902_n

1185218_623912670973154_903322017_n

Apa yang buat DS kagum dengan salah sorang anak didik DS ni, die sentiasa follow most of my fitness activities & consistant dalam pemakanan ataupun senaman. Dia tak banyak cakap, she copy my style, “Do it first, then talk!”

Until now she is on her track. Getting more stronger, faster & leaner. Dari mula2 dulu chubby & comel, sekarang dah tak chubby sebab dah lean tapi ke’comel’an tetap ada. Tu kena maintain.

*Video kenangan Rashidah waktu pertama kali mencuba squat menggunakan smith machine… Muka dia nampak cemas jek! hahaha…

Today, I’m proud of you dear…Now is her turn to educate her friends & family.

And she promise me maybe after this her mom will be my next apprentice too!

You go girl! Hebat! Sampai boleh educate your mom!

1151009_620444864653268_1012333969_n

Tahniah Shidah! Ni semua atas usaha kuat diri kamu sendiri, bukan akak. Akak cuma tumpang happy bila tengok awak fit & strong like this! Keep up the good work!!

Diane Sera
Penulis

Coach Diane Sera dikenali ramai sebagai seorang Terapis Senaman, jurulatih peribadi & bootcamp, jurulatih kecergasan ibu pra & post natal, jurulatih bina badan sains sukan, trainer of trainers, pakar pemakanan dalam bidang kecergasan & sukan. Lebih dari 8 tahun meneruskan misi membantu dalam mengubah hidup orang ramai tentang kepentingan kesihatan dalam kehidupan seharian. Kemampuan beliau sebagai wanita multitasking yang berjaya menyeimbangkan antara kerjaya, keluarga, dan kesihatan mampu menjadikan beliau seorang jurulatih komuniti & atlit Wanita Badang yang hebat, dalam masa yang sama mampu memahami lebih mendalam akan keadaan hidup wanita di zaman mencabar ini. Kenali lebih mendalam tentang Diane Sera

Tuliskan komen