Korang teringin nak kurus tapi yang menghalang korang adalah pengurusan masa? Kalau CDS kata itu hanya lah alasan untuk masih duduk dalam “comfort zone”, korang boleh terima dengan hati yang terbuka?? Nak berjaya (tak kira dalam apa jua bidang tau sasaran, takkan pernah jadi kerja mudah. No pain, no gain lah omputeh cakap.. Betol korang nak kurus? Sanggup tak keluar dari comfort zone? Kalau sanggup, teruskan baca sharing based on my own previous experience.
Perkongsian tips ikhlas dari Johan Strength Sifoo Strength Camp : Fairus yang bermula dengan berat badan 126.5kg (bf 54.1%) sehingga berjaya mengurangkan berat kepada 111.6kg (bf 45.7%) tak sampai tiga bulan journey. Semoga perkongsian beliau dapat dijadikan panduan kepada yang memerlukan.
Di antara CDS favourite male trainees yang memiliki performance cemerlang sepanjang program Mesotropin Fitness Challenge & Strength Sifoo Strength Camp: Fyzz from Nogori Sembilan.
Peserta lelaki pertama CDS latih setelah bertahun berhenti latih kaum Adam ni.
What I like the most bila train kaum Adam ni ?
Perkongsian bersama tentang tips wanita berusia 59tahun yang berjaya mengubah hidup beliau menjadi gaya hidup yang lebih sihat dan bebas dari penyakit yang bertahun beliau menanggung penderitaannya. Ikuti kisah beliau…
Assalamualaikum Diane..
Terima kasih atas tunjuk ajar dan ilmu yg diberikan selama menyertai bootcamp.
Kagum dengan progress my klien VIP training , Rashidah Rashidi yang pada awalnya datang dengan rupa badan yang chubby comel & tahap kecergasan yang tidak fit langsung. Beliau hanya berpeluang untuk train dibawah jagaan DS selama sebulan sebelum beliau melanjutkan pelajaran di IPT.
Apa yang buat DS kagum dengan salah sorang anak didik DS ni, die sentiasa follow most of my fitness activities & consistant dalam pemakanan ataupun senaman. Dia tak banyak cakap, she copy my style, “Do it first, then talk!”
Until now she is on her track. Getting more stronger, faster & leaner. Dari mula2 dulu chubby & comel, sekarang dah tak chubby sebab dah lean tapi ke’comel’an tetap ada. Tu kena maintain.
*Video kenangan Rashidah waktu pertama kali mencuba squat menggunakan smith machine… Muka dia nampak cemas jek! hahaha…
Today, I’m proud of you dear…Now is her turn to educate her friends & family.
And she promise me maybe after this her mom will be my next apprentice too!
You go girl! Hebat! Sampai boleh educate your mom!
Tahniah Shidah! Ni semua atas usaha kuat diri kamu sendiri, bukan akak. Akak cuma tumpang happy bila tengok awak fit & strong like this! Keep up the good work!!
My story begin like this…
YOU ARE THE FIRST YANG RASMIKAN “MY SUCCESS STORY” IN DS BLOG!!
thank you jugak for sudi sharing your story hear in my blog….
hope my friends out there boleh jadikan story u sebagai pembakar semangat dorang to start a healthy lifestyle!!
^_______________^
This is my Acheh friend’s true story about her & healthy lifestyle journey: